![يقوم الرجل والمرأة بإعداد الخضار لزيادة الفاعلية](/images/مقالات/488/يقوم%20الرجل%20والمرأة%20بإعداد%20الخضار%20لزيادة%20الفاعلية.jpg)
عند الرجال الأكبر سنًا ، يكون تدفق الدم مضطربًا ، ولا يتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، وتقل الفاعلية بشكل حاد ، وكيفية زيادتها في المنزل ، سننظر بمزيد من التفصيل. بعد كل شيء ، إنه حقيقي جدًا. سيساعد النشاط البدني والمزاج النفسي والعاطفي والنظام الغذائي على استعادة الانتصاب واستعادة القوة الذكورية.
العلاج المعقد مطلوب ، التغذية السليمة ، التدليك ، الجمباز والتمارين للسيطرة على عملية الانتصاب ولتدريب العصعص وعضلات العانة لتحسين الفاعلية في المنزل. للإجابة على سؤال حول كيفية زيادة فاعلية الذكور ، ينبغي القول إن الأعشاب الشعبية والعلاجات المثلية والاستحمام المتباين ستساعد. لكن يجب التخلي عن العادات السيئة (التدخين والكحول والمخدرات).
باستخدام الأساليب المنزلية ، من الممكن تمامًا زيادة الرغبة الجنسية. يجب أخذ بعض الأدوية (المهدئات ، مضادات الذهان) بحذر.
أفضل الأدوية
بسرعة تقوية الفاعلية في المنزل ، يمكن أن يكون تطبيع وظائف الجهاز التناسلي من الأدوية المثلية.
في المذكرة!لا ينصح بتناول الأدوية بدون وصفة طبية. إذا تناولت جرعة زائدة ، يمكن أن تؤثر على عضلة القلب.
التغذية العلاجية
يعني تطبيع نشاط الانتصاب منع احتقان أعضاء الحوض والدورة الدموية الجهازية. إذا كنت تفكر في كيفية زيادة قوة الذكور من خلال اتباع نظام غذائي ، فإن الأطعمة مثل:
- البقدونس ، أحد مضادات الأكسدة لاستعادة مستويات الهرمون وتعزيز المناعة ،
- المكسرات ، التي يجب على الرجال تناولها يوميًا لتطبيع تكوين هرمون التستوستيرون ، تشبع الجسم الذكري بالعناصر الغذائية الضرورية. من الجيد تناول الطعام مع العسل لزيادة الفاعلية بسرعة في المنزل ،
- يقال إن المأكولات البحرية لها تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي ،
- لحوم الدواجن ، اللحم البقري الخالي من الدهن الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين لزيادة الدورة الدموية ، وتطبيع الفاعلية ،
- الجزر وزيت كبد الحوت وصفار بيض الدجاج لاستعادة وظيفة الانتصاب ،
- البقوليات ولحم الخنزير والبطاطس المحتوية على فيتامين ب لتحسين الدورة الدموية الدماغية وتطبيع النوم ،
- البنجر والأسماك لتحسين الدورة الدموية وتطبيع وظائف المخ ،
- الموز والمأكولات البحرية وبذور عباد الشمس لزيادة إنتاج السيروتونين وتطبيع نشاط الجهاز العصبي ،
- الكرفس والبقدونس والحمضيات لزيادة الكفاءة وتحسين نشاط المجال الجنسي ،
- الوركين الورد ، الكشمش ، الكرنب ، الأعشاب ، الفلفل مع فيتامين سي لتطبيع الدورة الدموية ، زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، زيادة الرغبة الجنسية ،
- البيض ومنتجات الألبان وزيت السمك مع فيتامين د لزيادة الفاعلية وتسريع نضج الحيوانات المنوية وتنظيم هرمونات الذكورة.
تتطلب استعادة قوة الذكور وزيادة فاعلية إدراج المعادن والسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم في النظام الغذائي. تنخفض الفاعلية بشكل حاد من الاستهلاك المفرط للكحول ، مما يؤدي إلى اضطراب في الكبد ، مما يؤدي إلى إزالة السموم من الجسم ويقلل من تخليق الهرمونات الجنسية الذكرية.
كما يؤدي التدخين إلى اضطرابات الدورة الدموية وتصلب الشرايين والعجز الجنسي. الأدوية - لتعصيب القضيب الذكري ، اعتلال الأعصاب المتعدد.
الشحن والتدريب
بالنسبة للرجال في هذا العمر ، عند التفكير في كيفية زيادة الفاعلية في المنزل ، من المهم بنفس القدر التحكم في وزنهم والتخلص في الوقت المناسب من الكيلوجرامات غير الضرورية ، والتي على خلفية تطور وتطور العجز الجنسي وانخفاض الانتصاب فقط لصالح الأرق ، أسلوب حياة سلبي. من الضروري الجمع بين الراحة والعمل البدني بشكل صحيح ، وعدم السماح بالجلوس لفترة طويلة والقيام بتمارين خاصة كل يوم لضمان الصحة وزيادة قوة الرجل في المنزل. سيكون التحسن ملحوظًا في غضون أسابيع قليلة من الضخ اليومي للعضلات ، مما يساهم في زيادة تدفق الدم إلى القضيب.
تحديد هدف حول كيفية زيادة الفاعلية بسرعة ، يجب ألا تهمل التمارين التالية:
- قف ، ارفع مفصل ركبتك ، واضغط على معدتك. قم بعمل حركات تصل إلى 15 مرة ،
- قفي ، اثني ركبتيك واجلس ، مع إجهاد أردافك. وحتى 20 مرة ،
- استلقِ واثنِ ركبتيك وارفع وأنزل مفصل الورك. وحتى 25 مرة ،
- شد عضلة العانة لمدة تصل إلى دقيقتين وقم بتدريبها بهذه الطريقة.
- قم بتدوير مفصل الورك حتى 15 مرة.
لذلك ، إذا كنت تبحث عن إجابة لسؤال حول كيفية زيادة الفاعلية في المنزل ، فيمكنك تدريب عضلة العانة بسرعة ، مما يزيد من الفاعلية ويزيد من تدفق الدم. التمرين هو وسيلة ممتازة للوقاية من التهاب البروستاتا وأمراض الذكور الخطيرة الأخرى. المشي والجري لمسافات طويلة يساعد على دوران الدم وتحسين الانتصاب.
العلاج بالاعشاب والوصفات
عند استخدام العلاجات الشعبية ، عليك التأكد من عدم وجود ردود فعل تحسسية وأعراض غير سارة بعد ذلك. فيما يلي وصفات مجربة جيدة إذا كنت تتساءل عن كيفية تحسين الفاعلية لدى الرجال في المنزل باستخدام العلاجات الشعبية:
- العلم الحلو (50 جم) ، اصنع صبغة كحولية. ابشر الجذر وأضف الفودكا (300 مل) وأصر وتناول 30 قطرة قبل الوجبات. - مدة العلاج 3 شهور.
- طحن القفزات (المخاريط الجافة) إلى مسحوق ، 1 ملعقة كبيرة. ل. صب الماء المغلي (1 كوب) ، واتركه لمدة 0. 5 ساعة واشربه في أي وقت من اليوم عندما تظهر أعراض مزعجة غير سارة.
- الزعرور (150 جم) صب الماء (1 لتر) ، يغلي لمدة تصل إلى 7 دقائق ، أصر (غط بإحكام بغطاء). تناول مع ضعف الفاعلية ودورة التهابية في البروستاتا ،
- البنجر ، صر ، اخلطه مع الجزر (2 × 1) ، أضف العسل (1 ملعقة كبيرة) ، تناوله قبل موعد مع النساء أو 2 ملعقة صغيرة. مرتين في اليوم ،
- الثوم (5 فصوص) يقطع ويصب الماء (1 لتر) ويترك لمدة 7 أيام. لذلك ، 60 جم يوميًا حتى 3 مرات ، لتأثير مفيد على الدورة الدموية ، وتطهير الأوعية الدموية ، والوقاية من تجلط الدم ، وتطبيع الهبات الساخنة على الأعضاء التناسلية ،
- قطع الجوز (1 ملعقة كبيرة. ل) ، صب العسل (100 مل) ، تناول الدواء على معدة فارغة لمدة 2 ملعقة صغيرة.
إذا كنت لا تزال تفكر في كيفية زيادة الفاعلية بسرعة في المنزل ، فستساعدك أيضًا الأعشاب الطبية التالية:
- الجينسنغ (صبغة) ، خذ 15-20 قطرة قبل الوجبات ، حتى 4 مرات في اليوم ، بدون نوم ، لزيادة هرمون التستوستيرون ، وتحسين فاعلية الذكور. الجينسنغ ، منشط ممتاز للجهاز التناسلي. يمكن أن يقضي بسرعة على ضعف الانتصاب وتطبيع نشاط نظام الغدد الصماء. من الجيد تناوله مع القرفة والعسل ،
- نبات القراص (يمكنك شراء صبغة من الصيدلية أو الإصرار على تناول الفودكا بنفسك) ، 200 غرام لكل 450 مل ، لمدة 3 أيام. خذ 1-2 ملعقة صغيرة. ما يصل إلى 4 مرات لكل نقرة ،
- نبات القراص + عسل + نبيذ أحمر ، يُمزج ، خذ 2-3 ملاعق كبيرة. ل. قبل الوجبة
- زعتر (عشب جاف) 1 ملعقة كبيرة. ل. صب الماء المغلي (1 كوب) ، وأصر ، وشرب 1/3 كوب ثلاث مرات في اليوم. دورة العلاج ، 6 أشهر ،
- القفزات (المخاريط) صب الماء المغلي (1 كوب) ، قف على النار لمدة تصل إلى 5 دقائق ، تبرد وتناول 100 مل ثلاث مرات في اليوم.
الشاي الأسود مع إضافة الزنجبيل والزعفران والقرنفل يساعد على زيادة الرغبة الجنسية وفعالية الذكور في المنزل.
ماذا يساعد؟
زيادة الفاعلية في المنزل ، وزيادة تدفق الدم الجهازي ، وإمداد أعضاء الحوض بالدم للعمل على المستقبلات المرغوبة ، كل هذا يمكن تحقيقه من خلال:
- أخذ حمامات بالتناوب مع الماء البارد والساخن بالتناوب ،
- زيارات إلى الحمام الروسي لتطبيع نشاط البروستاتا. من المفيد أن تذهب أولاً إلى غرفة البخار ، ثم تغمر نفسك بالماء البارد.
- تكون خارج،
- كن نشطا في الرياضة.
هناك العديد من الطرق لزيادة الفاعلية بسرعة في المنزل.
ماذا ينصح الأطباء؟
- تطبيق أوضاع جنسية جديدة لإثارة النساء.
- قم بتدليك الخصيتين بأيد دافئة لمدة لا تزيد عن 2-3 دقائق لتحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة إنتاجها ، مما يؤدي في النهاية إلى استعادة قدرة الذكور. من الأفضل القيام بهذه الإجراءات للتطبيع السريع لقوة الذكور قبل النوم.
- اجمع بين النشاط البدني والاسترخاء.
- قم بزيارة الحمام ورش الزيت العطري على الحجارة في غرفة البخار لزيادة الفاعلية السريعة في المنزل.
- بعد الاستحمام ، اشرب شاي الأعشاب مع العسل.
- للاسترخاء ، خذ حمامات متباينة مع أوراق الغار المضافة.
من المؤكد أن تنفيذ مثل هذه الإجراءات في مجمع سيجلب للرجل النتيجة المرجوة ، ويساهم في تطوير الانتصاب والحفاظ على الرفاهية العامة العادية.
متى ستعود الفاعلية إلى طبيعتها؟يعتمد الكثير على المرأة القريبة ، التي يمكنها الدعم في الأوقات الصعبة وتحسين الحالة المزاجية.