كيف يمكنني زيادة الفعالية في المنزل؟ هناك العديد من الأساليب والوصفات. مع النهج الصحيح ، فإن عدم وجود أمراض الجهاز التناسلي ، يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة.
يعتمد مقدار ما يتطلبه الأمر في هذا الوقت على تعقيد المشكلة ، وأسباب انتهاك فعالية ، وعمر الرجل ، والوسائل المختارة. تجدر الإشارة على الفور إلى أنه من الصعب تحقيق تأثير فوري ، ولكن بعد تحسين الفاعلية ، يتم الحفاظ على النتيجة باستمرار.
ما يزداد سوء الفاعلية
كل رجل في مختلف الفئات العمرية يمكن أن يواجه المشكلة. هناك عدة أسباب:
- التغييرات المرتبطة بالعمر. يرتبط التدهور في الفعالية بتغيير في التوازن الهرموني. يتم تقليل إنتاج هرمون تستوستيرون ، وهو مسؤول عن الأنشطة الجنسية ، وجميع عمليات الجماع الجنسي. ويلاحظ انتصاب ضعيف مع نقص هرمون الذكور ، والتعب ، والخمول ، والانخفاض في الرغبة الجنسية ، انخفاض في مدة الجماع. في حالات نادرة ، يزداد إنتاج هرمون تستوستيرون ، ثم كل شيء على ما يرام مع الانتصاب ، ولكن هناك القذف السريع. من أجل القضاء على المشكلة ، يتم توجيه الجهود إلى تطبيع التوازن الهرموني. من المستحيل القيام بذلك في يوم واحد ، ويستغرق الأمر 14 يومًا إلى عدة أشهر.
- اضطراب الدورة الدموية. في معظم الحالات ، يحدث الموقف بسبب نمط الحياة جالسًا. السيارات ، العمل المكتبي ، الجلوس لفترة أطول في وقت فراغك خلف شاشة الكمبيوتر. في بعض المقساة للمجتمع الحديث ، تحدث أمراض الدورة الدموية بسبب رفع الشدة. نتيجة لضعف تدفق الدم في أعضاء الحوض ، يتناقص الانتصاب أو لا يحدث على الإطلاق. لإزالة المشكلة ، من الضروري توجيه قوتك لتحسين الدورة الدموية وتعزيز الأوعية الدموية.
- مراجعة. ويشمل ذلك النشاط البدني المفرط ، وإرهاق الجهاز العصبي بسبب الإجهاد ، والاكتئاب الأطول ، والبيئة النفسية العاطفية غير المرغوب فيها في الأسرة. في الحالة الأولى ، يفقد الجسم قوته ، هناك تعب ينعكس في عمل الجهاز الإنجابي. في الحالة الثانية ، يحدث تشنج يمنع تدفق الدم إلى العضو التناسلي. من أجل التعامل مع العجز الجنسي ، عليك تعزيز الصحة البدنية. كيفية الاسترخاء ، وتطبيع الحلم ، والتهدئة أخلاقيا. تسترخي العضلات ، ويتم تحسين الدورة الدموية ، ويحدث الأكسجين ، ويحدث الطاقة في الجسم ، ويتحسن النافورة وتظهر الرغبة في ممارسة الجنس.
- العادات السيئة. بادئ ذي بدء ، يشمل ذلك الكحول والتدخين والمخدرات. آثارها السلبية على الأعضاء الداخلية ، من الصعب المبالغة في تقدير الأنظمة. انتهاك التمثيل الغذائي ، وتهيج الجهاز العصبي ، وضعف الدورة الدموية ، وضعف الجهاز المناعي. تجدر الإشارة إلى أن الآثار السلبية للعادات السيئة تؤدي تدريجياً إلى العجز الجنسي وأن نفس المواد تعمل في البداية على تحسين الانتصاب وزيادة مدة الجماع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تضمين استخدام أقراص خاصة لزيادة الانتصاب في هذه المجموعة. دواء غير خاضع للرقابة ، لعلاج العجز الجنسي ويثيره.
- التغذية غير السليمة. بعض المنتجات لها تأثير مفيد على الجسم ، والبعض الآخر ينتهك عمل النظم والأعضاء ويثير تطوير الأمراض المزمنة. التغذية غير السليمة تسبب السمنة والسمنة والاختلال الهرموني وأمراض المعدة والأمعاء. أضعف قوة الإسهال ، الانزعاج المزمن المستمر. تساعد التغذية السليمة على تحسين الهضم ، وتطبيع تدفق الدم ، واستعادة التوازن الهرموني وتعزيز المناعة.
في معظم الحالات ، هناك انتهاك للفعالية بسبب التعرض الموازي لعدة عوامل غير مرغوب فيها في نفس الوقت. من أجل القضاء على المشكلة ، يلزم اتباع نهج شامل - الرياضة ، والطعام الصحيح ، والهدوء ، والاستفتاء الخاص لتسريع التأثير.
كيفية زيادة الفعالية بسرعة في المنزل
أسهل طريقة للتعامل مع العجز إذا كان مظهره مرتبطًا بتأثير سلبي مؤقت للعوامل السلبية على الجسم. عانى الرجل من صدمة عصبية ، والإجهاد ، متعبًا جدًا ، في اليوم السابق.
أفضل من الفاعلية ، والانتصاب المستمر يعيد بسرعة كبيرة وفي المنزل. هذا يتبع:
- يستريح؛
- ينام؛
- إزالة السموم من الجسم ؛
- قبول المهدئات
- يستريح؛
- استخدم العلاجات الشعبية لزيادة الدورة الدموية في أعضاء الحوض.
إذا لوحظ العجز الجنسي لبعض الوقت ويرتبط مظهره بالتأثير الطويل المدى للعوامل السلبية - التغذية غير السليمة ، والخلل الهرموني ، والدورة الدموية ، والعادات السيئة ، من المستحيل استعادة المهارات الجنسية بسرعة. يلزم العلاج الشامل الأطول ، بما في ذلك التغذية المناسبة ، ورفض العادات السيئة ، والتربية البدنية ، وتعزيز القوى العامة للجسم.
العلاج الشعبي
لسنوات عديدة ، وجد المعالجون الشعبيون آثار بعض المنتجات ، والأعشاب على جسم الرجل لزيادة نشاطه الجنسي ، وتحسين الانتصاب وتوسيع الجماع الجنسي. تمكنك بعض وصفات الوصفات الشائعة من تحقيق النتائج المطلوبة للتطبيق. عندما نتحدث عن العجز الجنسي المؤقت دون عمليات مرضية. ينصح أموال أخرى لفترة طويلة. يظهر التأثير تدريجياً ، يبقى إلى الأبد.
يرتبط الاهتمام بالطب التقليدي بتردد الرجال في طلب المساعدة من المتخصصين الذين ينتهكون الفعالية. في بعض الحالات ، من الممكن تصحيح الموقف بشكل مستقل ، في حالات أخرى - يحدث التأثير المطلوب بعد العلاج المؤهل مع الأدوية. لذلك ، يوصى بالامتحان للاضطرابات الجنسية لتلقي نصيحة متخصصة. عندها فقط قبول واختيار الوسائل الفعالة ، بما في ذلك مجال الطب التقليدي.
الاستعدادات لوصفات المعالجين ليس لها أي موانع باستثناء التعصب الفردي. تتجلى الحساسية في طفح جلدي على الجلد ، وحدوث الحكة ، والحرقة ، والاحمرار ، والتورم ، وتدهور البئر العام. في هذه الحالة ، يجب أن تتخلى عن الدواء المحدد وتحديد أداة أخرى ذات تأثير مماثل.
وصفات فعالة
يمكنك تحديد أفضل أداة لنفسك عن طريق الاختبار. يجب أن يؤخذ في الاعتبار اختيار تعقيد المشكلة ، وسبب انخفاض قيمة الفعالية والخصائص الفردية للجسم.
الخردل
تراجع 2 اللصقات الخردل في الماء الدافئ وإرفاقها بالخطوات لمدة 10 دقائق. امسح ساقيك بمنشفة ووضعها على جوارب الصوف. على أقدام الرجال هناك نقاط تؤثر على النشاط الجنسي. تمكنك التأثيرات العادية مع تدليك الضوء وفركك من إعادة القوة. يهدف التأثير الرئيسي للخردل إلى زيادة تدفق الدم إلى أعضاء الحوض.
العسل مع المكسرات
تعتبر هذه الأداة مثير للشهوة الجنسية. إن المكسرات الكاجو للرجال والجوز والفول السوداني والغابات والأرز واللوز لها تأثير إيجابي على جسم الرجال. طحن ، اخلطي مع العسل الطازج. خذ الدواء في ملعقة كبيرة عدة مرات في اليوم. يمكنك تعزيز آثار المكسرات مع الفواكه المجففة. يُضاف الخوخ والزبيب والمشمش المجفف. تخزين في الثلاجة. يزيد الدواء من تدفق الدم ، ويزيد من إمدادات الطاقة ، ويزيل التعب المزمن ويقوي المناعة. لهذا السبب ، يحدث تأثير إيجابي طويل المدى. يمكن أن تحقق نفس الأداة تأثيرًا فوريًا مع تغيير طفيف في الخلفية الهرمونية. المكسرات تحفز إنتاج هرمون تستوستيرون.
التوابل
تحسين الدورة الدموية ، وزيادة تدفق الدم إلى أعضاء الحوض. يتم دمج التوابل مع النبيذ الأحمر لتحسين التأثير. يمكنك تحقيق النتيجة بعد 20 دقيقة من استخدام الدواء. تتم إضافة 0.5 طن مصنوعة من القرفة والكزبرة والقرنفل إلى كوب من النبيذ. المشروب عطرة ، مع طعم غير عادي. اشرب في ابتلاع صغير. من أجل تحقيق تأثير مستمر ، يوصى بتناول الدواء لمدة 10 أيام تقريبًا.
مجموعة العشبية
مزيج من بعض الأعشاب هو تأثير إيجابي على جسم الذكور. يخلطون الزعتر ، القراص ، النعناع ، بلسم الليمون والبابونج على حد سواء. يُسكب الماء المغلي ، ويُطهى لمدة دقيقتين على نار خفيفة ويوجي لمدة نصف ساعة. يمكن أن يضيف السكر والعسل لتذوق. إن ديكوتيون يخفف من التشنج ، والاسترخاء ، ويتوقف عن الالتهاب ، ويحسن الدورة الدموية. يجب أن تؤخذ إما عشية الجماع الجنسي أو 100 مل في اليوم لعدة أيام.
صبغة فاليريان ، الأم العشبة ، الشاي بالنعناع
يوصى بتأخذ فيما يتعلق بالإجهاد العصبي فيما يتعلق بضعف ضعف. يتوفر الانتصاب الضعيف بسبب التشنج إذا تم استئناف تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. الصبغة في حالة سكر لمدة 1 ملعقة صغيرة ، يمكنها مزج القطرات الأم العشبية فاليريان 10. يبدأ مثل هذا الكوكتيل المهدئ في العمل بعد 5 دقائق ويحافظ على فعالية عدة ساعات. مع التوتر العصبي الطفيف وعدم اليقين في مهاراتك ، يجب أن تشرب كوبًا من الشاي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم وصف هذه الأموال كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش إذا كان العلاج الطويل مطلوبًا.
الجينسنغ
أداة قوية لتحسين الرغبة الجنسية وتعزيز الانتصاب ، وتوسيع الجماع الجنسي. الجينسنغ يؤثر على الدورة الدموية ، ويحسن البئر العام ، ويعزز القوة ، ويزيد من ضغط الدم ، ويحارب بالتعب المزمن والنعاس. يجب أن تؤخذ في النصف الأول من اليوم مع علاج منهجي و 30 دقيقة قبل بدء الجماع مع اضطراب مؤقت. يمكن شراء صبغة الجينسنغ في صيدلية أو إعداد منتج معجزة بسرعة. صب 100 جم جذر الجينسنغ 500 مل من الماء المطبوخ ، وهي موجودة لمدة 4 ساعات على الأقل. أضف القرفة ، الكنز. خذ 100 مل. يجب أن تكون صبغة الكحول في حالة سكر لمدة 1 ملعقة صغيرة.
eleuterococcus
واحدة من الوسائل القليلة لتحسين المهارات الجنسية للرجل في وقت قصير. مع انتهاكات طفيفة ، يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة في بضعة أيام. تؤخذ الصبغة ثلاث مرات في اليوم لمدة 1 ملعقة صغيرة ، ولكن قبل ساعتين على الأقل من الذهاب إلى الفراش. لتحسين الانتصاب ، يجب أن يشرب الرجل السليم صبغة نصف ساعة قبل الجماع. يقوم Eleutherococcus بتطبيع ضغط الدم ، ويحسن الدورة الدموية ، ويحسن وظيفة الدماغ ، ويزيل النعاس ، والتعب المزمن ، ويضيف القوة ويقوي المناعة. ينصح نفس الأداة بانتظام للرجال.
حمام لوريل
يهدف تأثير الغار إلى زيادة الدورة الدموية وتدفق الدم إلى أعضاء الحوض. يمكن للرجل أن يشعر جاذبية جنسية مباشرة بعد الإجراء. من أجل إعداد حمام طبي ، يجب أن يكون موجودًا في البداية. 100 غرام أوراق صب 1 لتر من الماء المطبوخ ، طهي لمدة 5 دقائق ، واتركها موجودة لمدة نصف ساعة. صب المرق النهائي في الحمام. يجب أن تؤخذ لمدة 20 دقيقة. عندما يتم تقليل هذا الوقت ، لا يحدث التأثير ، وزيادة - دوخة. يوصى بتنفيذ الإجراء قبل ممارسة الجنس في المساء.
ليمونك
إذا تحسن الفعالية ، يضيف القوة ، ويقوي الحصانة ، ويحارب البرد. إن ديكوتيون من Lemonnik يهدئ أسفل نبضات القلب ، ويخفف من التشنج ، ويعزز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
من أجل تطبيع النشاط الجنسي ، يوصى بتناول مجمعات الفيتامينات ذات المحتوى العالي من الزنك. يحفز هذا المكون إنتاج هرمون تستوستيرون ويعيد التوازن الهرموني. دش التباين له ميزة للفاعلية.
المنتجات التي تزيد من الفعالية
يزيل النظام الغذائي الصحيح الخبث من الجسم ، ويقوم بتطبيع الجهاز الهضمي ، ويقوي المناعة ، وينشط الدورة الدموية ويحفز إنتاج هرمون هرمون التستوستيرون الرئيسي. يتم تحسين التأثير من خلال الاستخدام الموازي لطرق مختلفة - التمارين البدنية ، والعلاجات الشعبية ، واستراحة جيدة.
يجب أن يتم استبعاد الدهون والدهون والحار والمالحة من النظام الغذائي. من أجل التخلي عن العادات السيئة ، يضيفون منتجات غنية بالبروتين إلى النظام الغذائي.
- Flunderfisch.
- المحار
- سمك الأسقمري البحري؛
- الحبار
- الروبيان
- اللحوم منخفضة الدسم.
- المكسرات
- الخضروات - الملفوف ، البصل ، البنجر ، الجزر ، البقدونس ، الشبت ، الكرفس ، الثوم ، الهليون ، الفلفل:
- الشوكولاتة السوداء
- الفواكه - الموز ، الفراولة ، التوت ، كيوي ؛
- البيانات ، المشمش المجفف ، الزبيب ، الخوخ ؛
- الكريمة الحامضة؛
- جبن؛
- بيض السمان والدجاج.
- العصائر الطازجة ، وخاصة من البطيخ ، البطيخ ؛
- شاي الزنجبيل ، الأخضر ، النعناع.
المنتجات التي تؤثر على الفعالية:
- جعة؛
- kvass
- الكحول
- الكعك ، وجبات الفراشة.
- المعكرونة
- اللحوم المدخنة
- المشروبات الغازية
- الوجبات السريعة
- المايونيز ، الكاتشب ، الصلصات ؛
- قهوة؛
- كمية مفرطة من السكر والملح.
يوصى بالتمسك بالتغذية الصحيحة بعد الوصول إلى النتيجة المرجوة.
تمارين
أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض النشاط الجنسي هو انتهاك مجرى الدم في منطقة الحوض. تساعد الرياضة على استعادة الخلفية الهرمونية وزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. إذا لم تكن هناك طريقة لزيارة صالة الألعاب الرياضية ، فيمكنك الجري ، والمشي لمسافات طويلة في الهواء النقي وتنفيذ تمارين رياضية خاصة.
مزايا الطريقة:
- يتم تعزيز العضلات ، بما في ذلك القضيب. هذا يساعد على تحسين الانتصاب ، ومدة الجماع الجنسي.
- تتم إزالة العمليات الراكدة في أعضاء الحوض.
- تتم إزالة التشنج ، والإجهاد في الجسم كله.
- يتم حرق جزء من الأدرينالين ، وهو فائض يؤدي منه العدوان والإجهاد والاكتئاب.
- النافورة النفسية والجسدية تتحسن.
- يزيد إنتاج هرمون تستوستيرون.
- تأثير مستمر ، تأثير أطول.
من أجل تحقيق النتيجة المرجوة ، يلزم التمرين المنهجي. بعد شهر من الدورات العادية ، يظهر تأثير ملحوظ. يجب زيادة الحمل تدريجيا. يوصى البدء بـ 3 تكرار لكل تمرين زاد تدريجياً إلى 15 مرة. يجب عليك تنفيذ رسوم خاصة على الأقل مرتين في الأسبوع.
تمارين فعالة:
- القرفصاء.
- دوران الحوض.
- إمالة في اتجاهات مختلفة.
- خطوة كبيرة أو عاصفة إلى الأمام.
- يضعط.
في الوقت نفسه ، يجب استرخاء الجهاز العصبي. استمع إلى الهدوء ، والموسيقى اللطيفة ، والتأمل ، والذهاب في الهواء النقي ، والتحرك أكثر.
كيفية زيادة الفعالية بعد 50
يتباطأ العمر العمليات الطبيعية ، وإنتاج هرمونات الذكور ، وتضعف العضلات ومشاكل الدورة الدموية والأمراض المزمنة. بعد 50 عامًا ، يصعب إرجاع الانتصاب الجيد ، ولكن ممكن.
نفس الطرق ، يتم استخدام الأساليب - التمارين البدنية ، والعلاجات الشعبية ، والفيتامينات ، والتغذية الصحيحة ، والكسر الجيد. عند اختيار أداة مناسبة ، يجب أخذ الخصائص الفردية للجسم في الاعتبار. بعد 50 عامًا ، يعاني العديد من الرجال من مشاكل في القلب والضغط ، لذلك لا يستحق استخدام المكونات النشطة التي تؤثر على الدورة الدموية بشكل مستقل.
قواعد لصحة جيدة ، الانتصاب المستمر:
- استراحة كاملة
- التغذية المشبعة بشكل صحيح مع منتجات البروتين ؛
- استقبال مجمعات الفيتامينات مع المعادن ؛
- تهدئة؛
- يركض أو أطول للمشي.
- الموقف اليقظة للمرأة لصحة زوجها ، والدعم النفسي.
تجدر الإشارة إلى أن العديد من الرجال يظلون على مستوى عالٍ بفضل علم الوراثة الجيدة. يجب أن يتعامل جزء آخر من الرجال بجدية مع صحتهم في أنفسهم. ويرجع فقط نسبة صغيرة من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا بمساعدة أقراص خاصة لأن جميع الطرق الأخرى لا تساعد.
كيفية زيادة قوة مرض السكري
التمثيل الغذائي المضطرب والسمنة وانتهاك الخلفية الهرمونية والمشاكل في عمل الأعضاء الداخلية والأنظمة والدورة الدموية - كل هذه هي عواقب مرض السكري. نتيجة لمثل هذه التحولات ، يتم تقليل الانتصاب ، ويضعف الجاذبية الجنسية ، والجماع الجنسي لا يدوم طويلاً. في الحالات الشديدة ، لا يمكنك الاستغناء عن الدواء. نحن بحاجة إلى نهج متكامل فردي ، استشارة المتخصصين.
في معظم الحالات ، يكفي القضاء على ضعف الانتصاب ، لجلب مستوى الجلوكوز إلى المعايير اللازمة من أجل الحفاظ عليه عند تريد. تأكد من الالتزام بنظام غذائي خاص. وتظهر المنتجات ذات الكربوهيدرات المنخفضة. يجب أن يكون أساس النظام الغذائي هو الأطعمة البروتين والدهون النباتية.
من أجل تحسين وظيفة الانتصاب ، يجب ملاحظة تعليمات المتخصصين ، وفحصها بانتظام ، والتمسك بنظام غذائي ، والاسترخاء ، والمشاركة في التربية البدنية. يتم استخدام أموال الأشخاص في شكل تدابير إزالة الشاي كمكونات إضافية كجزء من العلاج المعقد.
وقاية
يجب أن يعتني الرجال بصحتهم الجنسية في سن مبكرة. تبدأ المشكلات في سن الثلاثين ، ولكن عندما كان رجل في السابق قد قاد نمط حياة صحي ، تم تشغيل الرياضة ، ويتم تقليل احتمالية انخفاض قيمة الفعالية بشكل كبير.
من أجل الحفاظ على صحة الذكور لفترة طويلة ، يجب عليك اتباع قواعد بسيطة:
- التدخين محظور.
- لا تسيء استخدام الكحول.
- لا تأخذ المواد المخدرة.
- لا تأخذ أي أدوية غير ضرورية ، فقط للحصول على الأحاسيس الحادة.
- قيادة الرياضة ، الجري.
- غير منقحة
- منع منع الجهاز العصبي ؛
- الالتزام بالتغذية الصحيحة ؛
- علاج الأمراض ، ومنع العمليات المزمنة ؛
- تحرك أكثر
- ممارسة الجنس بشكل منتظم - مرتين على الأقل في الأسبوع ؛
- حدد بعناية شريكًا لتجنب الأمراض المنقولة جنسياً.
يجب استخدام الفيتامينات بانتظام لتحسين البئر العامة وتعزيز المناعة.