ليس سراً أن العديد من الرجال في جميع أنحاء العالم يلاحظون انخفاضًا في الرغبة الجنسية في وقت معين. هذا ليس فقط بسبب انخفاض في كمية هرمون تستوستيرون ، ولكن أيضًا لعوامل أخرى. وهذا يشمل الاضطرابات العقلية والتغذية غير السليمة وأسلوب الحياة. لذلك ، غالبًا ما يكون من الممكن القضاء على هذه الحالة من خلال تصحيحات الأداء أو ردود الفعل السلوكية.
وفقًا للإحصاءات ، فإن 53 ٪ من سن 50 يخسرون بالفعل الرغبة الجنسية ، ما يصل إلى 40 عامًا ، الوضع ليس أفضل بكثير ، نتحدث أكثر من 48 ٪ من الرجال. هذا يعني أنه يمكن العثور على الضعف الجنسي بالتساوي تقريبًا في كل من 20 و 60. للوصول إلى الطبيب ، يمكن للرجل أن يستغرق سنوات. 13 ٪ فقط يبحثون عن مساعدة مؤهلة ، حتى أن نسبة أقل من الرجال تحاول تكييف نمط حياته ونظامه الغذائي بشكل مستقل. لهذا السبب ، فإن النسبة المئوية للرجال الذين يعانون من ضعف الرغبة الجنسية يزيد فقط.
لماذا هناك انخفاض في الرغبة الجنسية لدى الرجال؟
الجاذبية على الأرض المعاكسة هي القاعدة في أي نوع من الكائن الحي. إنه يمكّنهم من توسيع الجنس وعدم تركهم بمفردهم في ظل ظروف صعبة للوجود. على الرغم من أن الدولة الأخيرة ترتبط أكثر بالإنسانية. عواملان فقط يؤثران على انخفاض الرغبة الجنسية الذكرية:
- فسيولوجي. متصل بشكل حصري مع انخفاض في كمية هرمون تستوستيرون في الجسم.
- نفسيا. في حياة الرجل ، لا يكون عدد التوتر مهمًا فقط. ومع ذلك ، فإن المزاج الفطري ليس في المستوى الأخير أيضًا. يعتمد الكثير على المزاج في لحظة معينة ، على الحالة البدنية. إذا كان الرجل متعبًا ، فمن غير المرجح أن تكون الفعالية على المستوى الصحيح.
وبالطبع هو أن نمط حياة الرجل ليس له المعنى الأخير. التغذية غير السليمة ، والافتقار إلى الجهد البدني ، والمراجعة المستمرة - لها تأثير سلبي على الرغبة الجنسية. لهذه الأسباب ، يواجه الشباب بشكل متزايد مشاكل في القوة.
ليس المكان الأخير في عصر الرجل ، فكلما كان أكبر من الرغبة الجنسية. الرغبة الجنسية تؤثر أيضا على الامتناع عن ممارسة الجنس الطويل. غالبًا ما يكون سبب "الضعف" الجنسي الإصابات في الأعضاء التناسلية أو الأمراض المنقولة عن الجهاز التناسلي.
لزيادة الفعالية ، تم اختراع العديد من الأدوية والأدوية والأساليب ، وهناك أدوية خاصة. ومع ذلك ، لا ينبغي إغواء تحسين الوقت واحد. يجب علاج المرض وعلاجه مع المشكلة. في معظم الحالات ، يتم وصف العلاج الهرموني والاستعدادات العشبية والفيتامينات التي تحفز الوظيفة الجنسية. إذا حدثت المشكلة على خلفية الاضطرابات العقلية ، فمن الطبيعي أن تتصل بطبيب نفسي ، والتخلص من التوتر والتخلص من اضطرابات النوم.
يمكن للتدليك والاستحمام على النقيض بمثابة وسيلة محفزة. من الضروري التخلي عن إساءة استخدام الكحول والتدخين ، على الأقل في بعض الأحيان ممارسة وتغيير طريقة الحياة.
اعتماد فعالية الفيتامينات
من المعروف منذ فترة طويلة أنه لم يعد من الممكن تلقي مجموعة كاملة من الفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة من الفاكهة والخضروات. ويرجع ذلك إلى طريقة زراعتها ، لسوء الحظ ، ولكن بدون مواد كيميائية ، لم تكتمل الزراعة. لذلك يوصى بإدخال الفيتامينات في النظام الغذائي عن طريق تناول إضافات الطعام.
الأكثر فائدة هي:
- فيتامين أ أو كاروتين. فهو ينشط البلعمة ويمنع تغلغل الالتهابات في الجسم ، ويحفز إنتاج الأجسام المضادة ويمنع حدوث الالتهاب.
- ب -فيتامين ب. لعلاج الشعور بالخوف ، يجب أن تزيد من كمية فيتامين B9 ، مما يزيد من كمية السعادة الهرمونية.
- فيتامين C. كما أنه يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون ويمنع نزلات البرد المستمرة.
- فيتامين د. إنه يعزز الوظيفة الإنجابية وليس فقط عمال المناجم ، ولكن جميع سكان المدن يعانون من غيابهم.
- توكوفيرول. هذا الفيتامين مسؤول عن تخليق هرمون التستوستيرون ، لذلك فهو مهم للغاية بالنسبة للجسم الذكور. مطلوب للتشغيل الطبيعي لنظام الغدد الصماء وإنتاج الحيوانات المنوية.
من المهم جدًا أن تتوفر المنتجات ذات المحتوى العالي من المغنيسيوم والزنك والسيلينيوم في التغذية. يحفز نقص الزنك انخفاض كمية هرمون تستوستيرون ، ويمكن أن يسبب نقص السيلينيوم العقم. المغنيسيوم مطلوب لتحقيق الاستقرار وتحسين تدفق الدم. البوتاسيوم يقوي جدران الأوعية الدموية.
نظام غذائي متوازن للرجل
يجب أن يحتوي الرجال الذين لا يواجهون مشكلة القوة على المنتجات التالية في قائمتهم:
- Knoblauch والبصل ، هو أولئك الذين يحفزون الدورة الدموية في الجسم بأكمله في الجهاز التنفيذي ؛
- الموز الذي يحتوي على الكثير من البوتاسيوم يستقر ضغط الدم والرغبة الجنسية بشكل متزايد ؛
- التوابل الحادة ، وخاصة الفلفل الحار الذي يحفز الرغبة الجنسية.
يوصى بتضمين منتجات في النظام الغذائي مع محتوى عالي أوميغا 3. هذه هي الدهون التي تحفز عملية تدفق الدم. ليس فقط الأسماك ، ولكن أيضًا زيت الزيتون والأفوكادو الغني بهذه المادة.
من الضروري تناول البيض الذي يحدد فيه نسبة عالية من فيتامينات المجموعة B التي تحدد مستوى الهرمونات وتمنع التأثير السلبي للإجهاد على الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الفيتامينات المجموعة تجعل الانتصاب أكثر استقرارًا.
المنتجات الأكثر فائدة للفاعلية
منذ العصور القديمة ، كانت هناك منتجات تُنسب إلى مثير للشهوة الجنسية ، مما يؤكد مرة أخرى أن الرجال لديهم دائمًا مشاكل مع الفعالية ، لكنهم حاولوا منعهم. المنتجات التي تحفز الرغبة الجنسية تشمل:
- الفواكه المجففة
- المأكولات البحرية
- المكسرات ، تقريبا جميع الأصناف.
- بذور اليقطين والهندبات والقراص.
من الأفضل أيضًا التخلي عن الخبز الأبيض ويفضل الجاودار. هناك العديد من الوصفات للكوكتيلات من المكونات المفيدة التي تحفز القوة. مزيج من خميرة البيرة والبيض ، والعسل والحليب مثالي. ينصح عمومًا باستخدام العسل ، وخاصة الياسمين والكبر وسلكيدات.
إذا كان عليك تحقيق تأثير فوري ، فيجب خلط بذور بذور السمسم وعباد الشمس والخوخ. من الضروري أخذ مثل هذا الخليط يوميًا ، في المساء 1 ملعقة كبيرة. يمكن أن يشعر التأثير بعد 7 أيام.
يمكن الحصول على تأثير جيد من مزيج من جذر الزنجبيل والعسل. يتم خلط المكونات في أجزاء متساوية ونصف ملعقة صغيرة تستهلك ثلاث مرات خلال اليوم.
لتحسين الفعالية ، من الشائع تناول الفجل والبنجر. بالمناسبة ، أصبحت الخضار الأخيرة اتجاهًا في السنوات الأخيرة. استخدم الإغريق البصل الوردي لهذه الأغراض.
المنتجات التي تعمل على تحسين الفعالية على الفور
هذا لا يعني أن هناك منتجات ، بعد تناول الرغبة الجنسية التي سترتفع على الفور. حتى تتمكن من التصرف ، لا يزال ضروريًا من يوم إلى أسبوع. كمنتجات تحفز الفاعلية ، فإنها تعمل:
- Koumiss
- الفلفل الحار؛
- أيران
- القرفة
- الجوز
- القرنفل
- كرفس.
يوصى باستخدام القنابل اليدوية والتين بانتظام. تحت أي ظرف من الظروف يجب أن ترفض طعام البروتين. ولكن مثل هذه المنتجات ، لا ينبغي استهلاك اللحوم الدهنية ، ولكن المأكولات البحرية. زيتون مفيد وزيت بذر الكتان.
قال كازانوفا إنه يستخدم في كثير من الأحيان الشوكولاتة والمكسرات ، وكانت هذه الطريقة هي التي منحته الفرصة ليكون لا يكل في السرير.
منتجات ضارة للفاعلية
هناك 4 عدو رئيسي للقوة:
- ملح. في الواقع ، فإنه يحفز العملية الهضمية ويجب ألا ترفضها تمامًا. الوجبات السريعة ، الأطعمة الدهنية ، الأطعمة المطبوخة الضارة في ظل الظروف الصناعية تحتوي دائمًا على كمية كبيرة من الملح. لهذا السبب ، يجب استبدال جزء على الأقل من الملح في النظام الغذائي بالتوابل والتوابل.
- المشروبات الكحولية. إذا كنت تشرب كوبًا من النبيذ قبل اتصال جنسي ، فإن الفعالية تتحسن فقط ، ولكن إذا كنت تشرب الكحول باستمرار وكميات غير محدودة ، فلن يكون هناك حديث عن الفعالية. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري التخلي عن الكحول.
- الكوليسترول. عدو آخر من الفعالية وعموما الكائن الحي. إن الزيادة التي تؤدي إلى ظهور لويحات في الأوعية التي تؤدي إلى تصلب الشرايين ، وبالتالي فإن تدفق الدم مضطرب في أعضاء التنبيذ ، وبالتالي مشاكل في الفعالية.
- المشروبات ذات الصلة بالطاقة والقهوة. عدو حديث آخر من الرغبة الجنسية الذكر. ACHS يمنع الكافيين الوظيفة الجنسية ويعسك الهرمونات. نحن لا نتحدث عن الرفض التام ، فقط عن سيطرة الحشد.
ليس سراً أن هذه المنتجات هي الأكثر شعبية بين الرجال.
المشروبات لسلطة الذكور هي ميزة
بالطبع يمكنك شراء دواء في صيدلية ، ولكن هناك مشروبات متكررة يمكن أن تشعر بها حقًا في السرير مع امرأة على ارتفاع.
يمكنك تجربة وصفة هنري الرابع ، التي اشتهرت بأفعاله البطولية في السرير. شرب مزيج من صفار البيض مع كونياك قبل ليلة الحب.
هناك أيضًا وصفة تسمى "صلصة البابوية" ، ويحتوي تكوينها على عدة مكونات:
- لحم خنزير؛
- الجزر
- البصل
- البقدونس ، غارقة سابقا في مرق الدجاج والنبيذ ، مع الثوم.
- قشر الليمون
- القرنفل
- كرفس.
بعد جذر الكرفس ومزيج من المكونات ، تتم إضافة السمان وجوزة الطيب.
ومع ذلك ، فإن أبسط وصفة لمنطقتنا هي decoction من الجينسنغ. هذا المصنع له تأثير منشط ، وفي البلدان الشرقية وزنه يستحق الذهب. الجينسنغ فعال بشكل خاص عندما ترتبط مشاكل في الرغبة الجنسية في حالة نفسية غير مستقرة.
أيضا ، لا تنسى أن الرجال لديهم خصائص ممتازة حول الرمان ، الجذور الشمندر و سيلر.
لا تنسى الرجال الذين يتعين عليهم أيضًا مراقبة وزنهم والحد من عدد الكحول ، مما يؤثر سلبًا على الفعالية.