يعاني العديد من ممثلي الجنس الأقوى في وقت معين من مشاكل مع الفعالية. تعد الفيتامينات للرجال لتحسين القوة خيارًا رائعًا يساعد في إزالة الصعوبات في الحياة الجنسية. الرغبة الجنسية يمكن أن تفقد الوزن في رجل في أي عمر. كقاعدة عامة ، تؤثر العوامل المحرومة المختلفة على هذا: ضعف المناعة ، والأمراض المتكررة في أنظمة الجنسية واليوريا ، والعمليات المعدية والالتهابية ، وسوء التغذية ، وانخفاض حرارة الجسم ، والمراجعة البدنية والعقلية ، والإجهاد المتكرر ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، إذا كنت تأخذ فيتامين ومجمعات المعادن ، فإن الجسم محمي منك.
توصيات عامة
من أجل تحسين الفاعلية ، يوصى بتبني مجمع المواد التالية:
- فيتامين أ. كمية كبيرة من هذا الاتصال موجود في الجزر - وهو بيتا كاروتين. من الضروري تقوية المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحسين الوظائف الإنجابية للجسم الذكري. يمكن العثور على المادة في الفاكهة والخضروات المصنوعة من الألوان المحمر والصفراء. يؤثر الاتصال على البلعمة ، مما يحفز إنتاج الأجسام المضادة اللازمة. هذا يمنع تطور العمليات الالتهابية والمعدية. التناظرية من هذا الاتصال هو Retinolacetate أو Retinol Palmitation. يمكنك شراء الدواء مع هذه المواد في شكل كبسولات أو أقراص أو حلول.
- الفيتامينات من أجل فعالية المجموعة ب لها أهمية خاصة للرجال B12 و B6. عندما يعاني الجسم من نقصه ، يؤثر هذا على الفور على الطاقة الجنسية والقوة الجنسية. حوالي 2 ملغ B6 و 12 ميكروغرام B12 تعتمد على كل يوم. يمكن ملؤها إذا كنت تستهلك منتجات الألبان.
- فيتامين C. هذه المادة لها تأثير إيجابي على المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، تتحسن مرونة ومرونة الجدران في الأوعية الدموية. يجب استخدام هذا الاتصال لمنع التهاب البروستاتا. من الضروري زيادة تركيز هرمون تستوستيرون والمشاركة بنشاط في تخليق المواد الهرمونية: dophain و serotonin. مع نقص فيتامين ، سرعان ما يصبح الشخص متعبًا وغالبًا ما يعاني من نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي. تتوفر كمية كبيرة من فيتامين C في البقدونس ، والبصل الأخضر ، والجزر ، والملفوف ، والفواكه الحمضيات ، والكشمش السوداء ، والفراولة ، والوركين. يجب أن يستهلك الرجل 200 ملغ على الأقل من هذا الاتصال يوميًا. يُعرف فيتامين C أيضًا باسم حمض الأسكوربيك. في الصيدلية ، يمكنك شراء الدواء في شكل دراجات ، ومحلول ، ومسحوق ، وكبسولات ، والهلام.
- يعد فيتامين (د) مهمًا بشكل خاص أن يستخدم الرجال هذه المادة في فصل الشتاء لأنه لوحظ في ذلك الوقت نقصًا. تحفز الاتصالات توليف هرمون تستوستيرون وتحسين الدافع الجنسي. يمكن الحصول على المادة من بيض السمان والبحر ومنتجات الألبان.
- فيتامين E. هذه المادة خالية من الدهون. إنه يحسن عمل الغدد في نظام الغدد الصماء ، وخاصة الغدة النخامية ، وهي مسؤولة عن توليف هرمونات الجنس ، وعملية توليد ونضج الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، يكون لـ Tocopherol تأثير إيجابي على الدورة الدموية ، وأيضًا في الأعضاء التناسلية. يمكن إعادة تعبئة عدم وجود هذه المادة بالاستهلاك بكميات كبيرة من البذور والمكسرات والزيوت النباتية الطبيعية وجميع اللحوم والحليب والمنتجات المصنوعة من الدقيق الخشن.
بالإضافة إلى مركبات الفيتامينات ، يحتاج الرجل أيضًا إلى عناصر تتبع للفاعلية الطبيعية. الزنك مهم جدا. بسبب نقص إنتاج هرمون تستوستيرون يتم تقليله إلى حد كبير ، مما يؤدي إلى ضعف الفعالية والجذب الجنسي.
دواء معقد
الآن تم تطوير العديد من مكملات الفيتامينات والمكملات الغذائية للرجال التي تساعد على تحسين الوظيفة الجنسية ، لاستعادة الفاعلية وتطبيع درجة تركيز هرمون تستوستيرون. ما يلي ما يلي:
التغذية الحقيقية
لزيادة الفعالية ، يوصى بتناول الطعام بشكل صحيح لأنه لا يكفي تناول أدوية معينة. يجب استبعاد المنتجات التالية من النظام الغذائي:
- الكحول
- القهوة (الكافيين يمكن أن يقلل من شدة إنتاج هرمون تستوستيرون) ؛
- طاقة؛
- المنتجات التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم (هذا لا يؤثر على الجهاز الدوري ، حيث تحدث مشاكل في الدورة الدموية ، وأيضًا في أعضاء الجهاز التناسلي) ؛
- الملح (لا يمكن استبعاده ، ولكن يقلل بشكل كبير من استهلاكه).
تأكد من استخدام أطباق اللحوم والمأكولات البحرية في النظام الغذائي. الفواكه الجافة والمكسرات مفيدة للغاية. من الضروري تناول خبز الجاودار واليقطين وبذور عباد الشمس. ينصح طبخ القراص. قاعدة Löder مناسبة أيضًا (يتم استخدام أوراق هذا النبات). يمكن أيضًا استهلاك الحليب ، ولكن باعتدال. العسل مفيد للغاية لأنه له تأثير مثير.
يوصى بإعداد مزيج من الحليب الطبيعي والبيض محلي الصنع وعسل الزهور وخميرة البيرة. يعد Medic ، الذي يتكون من الرحيق للرئيس ، الياسمين وساتين الفاكهة ، مفيدًا للغاية للجسم الذكور. بالمناسبة ، هذا المنتج يتناسب بشكل جيد مع المكسرات. ينتمي كل من الأول والأخير إلى Aphrodisiakmen الأقوياء ، لذلك يوصي الخبراء بأن يأخذهم الرجال إلى نظام غذائي يومي.
لتحسين الفعالية ، يمكنك تحضير مثل هذا الخليط: خذ 100 غرام من الخوخ وبذور السمسم وبذور عباد الشمس. ثم أضف ملعقة من العسل. يوصى بتناول مثل هذا الخليط قبل الذهاب إلى الفراش. جرعة - 1 ملعقة كبيرة. ل. تستغرق الدورة أسبوعًا على الأقل: فقط بعد هذا الوقت سيكون التأثير ملحوظًا.
مزيج آخر فعال هو العسل والزنجبيل.
هذا المزيج مفيد جدا للرجال. يجب أن يؤخذ كلا المكونين في نفس النسب وخلطه جيدًا. قبل ذلك ، يجب تنظيف جذر الزنجبيل واختراقه بإطار. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تناول الدواء 1 ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم. يمكن لهذه الأداة تحسين الفاعلية وتحسين الرغبة الجنسية. النشوة تصبح أكثر إشراقا.
لخص
يجب على كل رجل استخدام الفيتامينات بانتظام. ثم لا تؤثر أي عوامل سلبية على الحياة الجنسية للشخص وقوة الانتصاب. أكثر الاتصالات ضرورية هي مواد الفيتامينات A و C و E و D والمجموعة B وكذلك عناصر الزنك وغيرها من العناصر النزرة. يمكن ملء احتياطياتك في جسم الرجل عن طريق زيادة عدد المنتجات المعينة في النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تناول مختلف مجمعات فيتامين المعدنية والمكملات الغذائية التي يسهل شراؤها في الصيدلية.