تحدد الفاعلية قدرة الرجل على الجماع والإنجاب. ومع ذلك ، يمكن لأي جهاز في جسم الإنسان أن يفشل ، والجهاز التناسلي ليس استثناءً. يصبح انتهاك الفاعلية صدمة عاطفية خطيرة ومصدرًا للمجمعات للرجل الناضج جنسياً. لكن يمكن التغلب على جميع الصعوبات ، يكفي معرفة ما يؤثر على الفاعلية وما تعتمد عليه قوة الرجل.
انتهاك الفاعلية ليس عجزًا مطلقًا. العجز الجنسي هو عدم وجود الانتصاب والرغبة الجنسية والقذف. حتى لو قام الطبيب بإجراء مثل هذا التشخيص (أي ضعف الانتصاب) ، فهذا ليس سببًا لقتل نفسك واعتباره جملة: كل شيء قابل للشفاء. وعندما يتعلق الأمر بالفشل المتقطع ، يمكنك بسهولة إصلاحها بنفسك أيضًا.
أسباب مشاكل "الذكور"
تنشأ الرغبة الجنسية على المستوى النفسي (الرغبة الجنسية) والجسدي (الانتصاب). ما الذي يمكن أن يسبب أعطال:
- الغريزة الجنسية هي ما تسميه العاطفة ، الشهوة ، الرغبة. كل شخص عاقل لديه. قد تكون الرغبة الجنسية غائبة بسبب التوتر العصبي. السبب الثاني هو انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الدم. تتم مناقشة كيفية تأثير الإجهاد والتستوستيرون على الرغبة الجنسية بمزيد من التفصيل أدناه.
- الانتصاب هو زيادة في الحجم ، تصلب القضيب قبل الجماع المباشر. إذا كانت هناك رغبة جنسية ، ولكن لا يوجد انتصاب ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب على وجه السرعة: على الأرجح ، يعاني الجسم من تصلب الشرايين في الأوعية الدموية أو التهاب في الأعضاء البولية. قد يفشل الانتصاب بسبب تسمم المخدرات أو الكحول.
كل هذا مجرد غيض من فيض. يمكن أن يحدث ضعف الانتصاب عند الرجال لعدد من الأسباب.
السمنة والقوة
تعتبر زيادة الوزن ضارة بشكل عام لجسم الإنسان: يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من مشاكل في القلب والمعدة والجهاز العضلي الهيكلي. هل السمنة تؤثر على الفاعلية؟إن زيادة الوزن ليست فقط ضارة بالرغبة الجنسية - إنها ضارة بطبيعتها لصحتك.
عادة ما ترتبط السمنة بسوء التغذية. يتلقى جسم الرجل الدهون ويخزنها ، ولكنه يحتاج إلى فيتامينات. هذا يؤدي إلى تصلب الشرايين - تراكم الكوليسترول والدهون على الجدران الداخلية للأوعية الدموية. انسداد بما في ذلك الشرايين التي تمد القضيب بالدم. نتيجة لذلك - عدم الانتصاب عند الرجال البدينين. السمنة والقوة غير متوافقين.
لذلك ، تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي بعناية وتناول أطعمة أقل حلاوة ومالحة ودهنية وحارة. كلما زادت الفيتامينات التي يستهلكها الشخص (ومعظمها في الخضار والفاكهة) ، ارتفعت "القوة الذكورية".
للنشاط البدني أيضًا تأثير إيجابي على قوة الذكور. ليس من الضروري ممارسة الرياضة حتى تفقد نبضك - ما عليك سوى التحرك أكثر ، على سبيل المثال ، صعود السلالم ، وركوب الدراجة في بعض الأحيان ، وتذكر بالطبع أن السمنة والفعالية ليسا أصدقاء.
السلام فقط السلام! الفاعلية والتوتر
مشاكل في العمل أو في المدرسة ، مشاكل الأسرة تؤدي أيضًا إلى انتهاك الفاعلية. وأحيانًا تضطر إلى العمل في وقت متأخر في عطلة نهاية الأسبوع! لسوء الحظ ، هناك علاقة عكسية بين التوتر والقدرات الجنسية: فكلما زاد عدد الأعصاب ، قلت الفاعلية لدى الرجال.
عندما يعود الرجل إلى المنزل من العمل ، يجلب معه التعب والتهيج والشعور بالضعف. لقد تم إنفاق الكثير من الطاقة طوال اليوم بحيث لا توجد قوة ولا رغبة في ممارسة الجنس. يشعر الرجل بالنقص لأنه لا يرى نفسه قادرًا على إرضاء المرأة ، وهذا عبء إضافي من التوتر. ونتيجة لذلك ، فإن الحياة الجنسية إما غائبة أو تصبح مجرد وظيفة أخرى.
تأثير الضغط على الفاعلية هائل. كيفية التعامل معها؟بعد يوم في العمل ، يجب أن تأخذ وقتًا لنفسك - التأمل ، والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك ، والاسترخاء في الحمام ، وممارسة اليوجا ، أو مجرد الحصول على ساعات قليلة من النوم. إذا لم يساعدك ذلك ، فعليك بالتأكيد زيارة الطبيب. يمكن أن يؤدي الإجهاد المستمر إلى اكتئاب طويل الأمد ويصعب الشفاء منه.
التستوستيرون هو مفتاح القوة الذكورية
التستوستيرون هو هرمون ذكري مسؤول عن الوظيفة الجنسية الذكرية. كلما زاد هرمون التستوستيرون في الدم ، زاد النشاط الجنسي.
إن معرفة كيفية تأثير هرمون التستوستيرون على الفاعلية أمر مهم للغاية ، لأن القدرات والاحتياجات الجنسية لجسم الذكر تعتمد على هذا الهرمون. يحتاج إلى الحماية ، لأنه يمكن أن يتحول إلى هرمون الاستروجين الأنثوي ، ومن ثم سيكون من الصعب تصحيح الوضع بدون طبيب وأدوية مناسبة.
التستوستيرون والتغذية متشابكان. يمكن العثور على مدمرات التستوستيرون في النظام الغذائي اليومي لكثير من الناس. لهم
تؤثر:
- السكر (انتبه بشكل خاص للسكريات المخفية ، والتي توجد بكثرة في المشروبات الغازية وبعض المشروبات).
- حليب عالي الدسم (يحتوي على إستروجين بقري).
- المنتجات المدخنة (تحتوي على سائل دخان يعمل على الخصيتين وهو مسؤول عن إنتاج 95٪ من الهرمون).
- الخبز الأبيض والمعجنات (السكر والخميرة تدمر هرمون التستوستيرون).
تأثير هرمون التستوستيرون على الفاعلية كبير ، لكن يمكن تجنبه إذا حافظت على المستوى المطلوب من الهرمون في الجسم ورفضت المنتجات الضارة.
فاعلية الذكور والتدخين والكحول والمخدرات
لا شيء يؤثر على قوة الرجل مثل التدخين والكحول والمخدرات. هذه هي السموم التي تهاجم وتحرق كل عضو بشري يومًا بعد يوم.
كحول
تدمر المشروبات الكحولية الكبد ، ويعتمد إنتاج هرمون التستوستيرون على الكبد.
النيكوتين
يعتمد الإثارة الجنسية على إمداد الدم. ولا يؤدي التدخين إلا إلى تضييق الأوعية الدموية والشعيرات الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب التدخين العقم وتطور الأمراض الخطيرة.
المخدرات
لديهم التأثير الأكثر تدميرا على جسم الإنسان. تخفض الأدوية مستويات هرمون التستوستيرون وتدمر ببطء الجهاز العصبي بأكمله. عادة ما ينتهي الأمر بالشخص الذي يتعاطى المخدرات إلى فقدان الاهتمام بالجنس لأن لديه مصدرًا آخر من المتعة والرغبة الجنسية تأخذ مقعدًا خلفيًا. مدمنو المخدرات يصاحبهم دائمًا أمراض مثل الإيدز والتهاب الكبد وفيروس نقص المناعة البشرية.
من المستحيل الإجابة بشكل لا لبس فيه على السؤال حول ما تعتمد عليه الفاعلية. ولكن كلما زاد الضرر الذي يلحق بالجسم ككل ، كانت القدرة على الجماع أسوأ.
أسباب أخرى لضعف الانتصاب
يمكن أن تتأثر الرغبة الجنسية بالأمراض المزمنة. من بينها أمراض القلب التاجية ، واضطرابات الغدد الصماء ، وارتفاع ضغط الدم الشرياني ، والورم الحميد. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية أيضًا على الانجذاب الجسدي للجنس الآخر. يجب عليك اتباع التعليمات الخاصة بالعقاقير الموصوفة للاستخدام المنتظم - من المحتمل جدًا أن يكون هناك نقص في النشاط الجنسي من بين الآثار الجانبية. إذا لم تكن هذه هي المشكلة ، فأنت بحاجة إلى طلب المشورة من أخصائي.
الفاعلية تعتمد على العديد من العوامل. التدخين والكحول والمخدرات والسمنة والتوتر أمور لا ينبغي أن تكون في الحياة. لكن التغذية الصحية وممارسة الرياضة رفقاء مخلصون يجعلون كل البهجة متاحة ويضمنون مزاجًا جيدًا.
ليس عليك التسرع في الصيدلية للحصول على الأدوية التي تحسن النشاط الجنسي. لا يتطلب انتهاك الفاعلية دائمًا علاجًا طبيًا: تحتاج إلى فهم سبب الأخطاء والقضاء عليها. إذا لم تستطع معرفة ذلك بنفسك ، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب.